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オートミール編

長かった夏休みが終わり子供達は学校に戻り、以前の生活リズムに慣れてくる頃。その生活の中で欠かせない朝一番大切な事と言えば朝食。一日の力を蓄える大切な活動ですが、皆さんはどんな朝食を摂っていますか?日本食の白米、お味噌汁やパンに目玉焼きなど様々。アメリカの朝食の定番はご存知シリアル。他にはパンやグリッツ、グラノーラなど簡単に手早く摂取出来る朝食がありますが、その中からオートミールのインスタントカップでベリーを5種類試してみました。
 
イネ科の穀物で燕麦(えんばく)と呼ばれる物がオートでビタミン、ミネラルなどを豊富に含む健康食品として人気です。コレステロール抑制や排便促進などに効果があると言われ、豊富な栄養を含んでいます。ビール、化粧品、石鹸などに添加利用されている優れ物です。食べ方は粥状にしたりクッキーやスコーンなどお菓子に利用したり用途は様々ですが、今回は食べやすく改良されたカップ入りのドライベリーが入ったタイプで食べ比べてみました。 

 

1

Real Medleys Summer Berry/The Quaker Oats Company
2.46oz/70g $1.69 9.0
ベリーが沢山入っていて美味しく食べられ、味も甘酸っぱさを感じ爽やかな味がする。

第一位は、Real Medleys Summer Berry/The Quaker Oats Companyとなりました。3種類のベリーがタップリ入っており、お水を注ぎ電子レンジで45秒と簡単に出来上がります。ベリーの甘酸っぱい自然の甘さに加え、ブラウンシュガーのコクのある味がさっぱりしたオートミールを食べやすくしてくれます。ドライミルクも入っているので味に変化があり飽きが来ず美味しく食べられました。


2

Mixed Berry Multigrain Oatmeal/Meijer Distribution Inc
2.47oz/70g $1.50 8.4
ベリーの粒は小さいが割と入っていて食べやすい味の仕上がりで甘さも良い。

MeijerのプライベートブランドMixed Berry Multigrain Oatmeal/Meijer Distribution Incが第二位。価格設定が一番安いのですが味はしっかりついて、こちらも3種類のベリーが小粒ながらふんだんに入っていました。温めた後、かき混ぜるとベリーが潰れがちになりますが、味の方は食べやすく、少し粘りを感じました。甘さが割と控え目なので大人向けの仕上がりとなっています。

3

Think Thin Berry Crumble/Think Thin Llc
1.76oz/50g $1.99 6.0
不味くはないが味が薄いので何かに合わせて食べる方がそのまま食べるより使えそう。

第三位はThink Thin Berry Crumble/Think Thin Llcが入り、大豆のプロテインにチコリの繊維の他にスーパーフードのキヌアも入り、味のアクセントにシーソルトも混ざっています。さっぱりとして甘味が少なくベリーも左程多くはないので、そのまま食べるよりパンケーキやヨーグルトに入れたりとアレンジして食べるのも良さそうです。

4

Nature's Path Organic Summer Berries Boost/Nature's Path Foods Inc
1.94oz/55g $1.99 4.0
成分を見ると体に良さそうだが、味わいを楽しむのには物足りなさがある。

第四位はNature's Path Organic Summer Berries Boost/Nature's Path Foods Incで、流行りのチアシードが入っておりチプチ食感を感じます。体に良いとされている脂肪酸のオメガ3が含まれたオーガニックのオートミールでベリーは3種類入っていますが粒が小さく、かき混ぜるとバラバラになり目立たなくなりました。味は甘さ控えめで物足りなさがありますがバオバブの実から摂取されたビタミンCが含まれているのが体に嬉しいです。

5

365 Organic Triple Berry/Whole Foods Market
2.3oz/65g $4.39 $1.99 3.5
オーガニックゆえの味の無さ、ぼやけた仕上がりの味が美味しくなく甘さを足したくなる。

最後の第五位は365 Organic Triple Berry/Whole Foods Marketとなりました。オーガニックで材料をオーガニックでそろえ作られ自然な味わいで甘味も少な目、ベリーも少な目と全体的にぼやけた味に仕上がっていて物足りなさを感じます。体には良いと思いますが、味にパンチが無く、食べやすさに欠けて残念でした。 


今回のオートミールは時間の無い朝に1分程で簡単に出来上がり、サッと食べられ腹持ちも良く体に優しい栄養価が高い製品です。この夏食べ過ぎた方やお疲れの方などにも是非お勧めです!

 
     
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