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  Uni-HairのスタイリングTips

ぷれ〜り〜に好評連載中のスタイリングTIPSのバックナンバー(記事提供:ぷれ〜り〜/UNI-Hair)

1/2013

髪にもいいことはじめませんか?

新しい一年が始まりました。仕事、健康、美容いろいろな新年の豊富を立てる方も多いと思います。節目のいいタイミングで髪にもいいこと初めて見ませんか?

☆ 生活習慣


基本的に健康を害するものは、美容や髪にも良くありません。タバコ、過度のアルコール、睡眠不足、運動不足、過度のストレス。現代社会ではどうしようも無いこともありますが、少しでも改善できるようにしてみませんか?髪の成長は 夜の10時〜深夜2時頃といわれています、その時間をリラックスして過ごせるようにして早めの就寝を心がけましょう。過度のストレスは、体調だけでなく、2〜3ヶ月後に髪にも影響が出てきます、ツヤがなくなったり、抜け毛→薄毛、白髪の原因になったりします。また、髪の成長は血液の循環、新陳代謝ですから、肩や首のコリは頭部への血流の妨げになり、毛根に十分な血液が行き届かなくなります。軽い運動(有酸素運動が効果的)、ストレッチ、マッサージなどをして上手にストレス発散や運動不足の解消を心がけてください。
☆ 食生活

ワカメや昆布が髪にいいと言われていましたが、最近の研究で、髪の成分はタンパク質ケラチンでできているので、海藻類のミネラルは直接関係ないということになっています。タンパク質ケラチンの元はアミノ酸なので、健康食と言われる大豆製品や魚類を積極的に摂って、もちろんビタミン、ミネラルをバランスよく摂ることが髪にもいいと言われています。また、髪の成長時間に血液が消化に回ってしまうのを避けるために夜の食事時間を早めにすませた方が良いと思います。

☆ シャンプーを変える

この一年のはじめに今まで使っていたシャンプーを変えてみませんか?
ハッキリ言って、シャンプーの値段の差は「内容成分の質」の差!アメリカのスーパーで普通に売っている$5前後の物は石油系の界面活性剤などを使用した粗悪品と言っていいでしょう。では$10くらいの物は?というと…、日本の市販品の方が使い心地はいいでしょう、ならば、美容室用のシャンプーでは?というと、最近の市販のシャンプーも値段が上がってきていますから、日本の美容室用のシャンプーもちょっと高いくらいで、でも使われている原材料が良質な物ばかりですから、一度で違いが確認できると思います。使い続ければ、今まで抱えていた髪の悩みのいくつかは解消されると思います。

☆ 美容室に行く


日本では毎月と言わずとも2ヶ月に一度は美容室に行っていたのに…
こちらに来てから数ヶ月に一回になってしまっている方も多いと思います。
すんでいる場所の近くに日系のお店が無いというのは仕方ないですが、伸ばしっぱなしの髪では、気分的にマイナス思考になりやすくストレスもたまります。定期的に髪を切ってキレイにすっきりとした生活習慣は心にも体にもきっといいはずです。

年の初めのいいタイミングで、新しい習慣を始めてみましょう!きっといいことあると思いますよ!髪のご相談はぜひユニヘアーまで。


Uni-hair.com <Uni-hair>


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結婚式、パーティーのアレンジヘアなどのご相談もお受けします

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